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産前の体型にもどりたい!!!

2017.03.17 | Category: お腹引締め,ダイエット,ファスティング,ベビーカー,メンテナンス,偏頭痛,未分類,楽トレ,横浜,歪み,湘南,産後の骨盤矯正,産後太り,肩こり,腰痛,茅ヶ崎,藤沢,辻堂,酵素ドリンク,骨盤矯正

今日は産後のママが一番気になっているお腹のたるみについてお話します。
産後のたるんだお腹って、元に戻るのかしら!!
妊娠前の身体にもどりたい!
そう思っている方多いのではないでしょうか?

妊娠中はお腹の赤ちゃんの成長とともにママのお腹の皮膚や筋肉が伸びます。
出産後、赤ちゃんがいなくなり急激にしぼむので余った皮がたるむのです。
そして、出産で骨盤が開いて妊娠前より骨盤の位置も下がってます。
お腹の周りの内臓が下がるのも筋肉量が下がっているからです。
おなかのたるみはそこが原因として考えられます。

時間をかけて広がった骨盤もすぐには元に戻りません。戻るときもある程度の時間がかかります。
なので、早いうちのケアが必要になってきます!!

たるんだお腹のケアは産後1ヶ月~始められます。
1カ月未満ですと、産褥期にあたりますので会陰切開や帝王切開の傷が残っていて痛みを感じやすく悪露も出ている状態ですので
無理は禁物です。
この時期は安静にし、運動は控えて骨盤矯正ベルト等で過ごしてくださいね。

産褥期が終わりましたら積極的に体を動かしていきましょう!!
体調が安定してきたら、お腹のたるみと伸びた皮を引き締めていきましょう。
産後6カ月までは骨盤が緩い状態ですので、骨盤矯正をしたりお腹の筋肉をつけるベストな時期ともいえます。
骨盤を正しい位置に戻し、産前の身体に戻していきましょう。

当院ではお子様も一緒にご来院出来ます。
ご予約優先制になっております。ご予約はお電話かHPで承ります。

☎0466-35-4465

産後の尿漏れについて

2017.02.23 | Category: お腹引締め,ダイエット,尿漏れ,未分類,歪み,湘南,産後の骨盤矯正,産後太り,肩こり,腰痛,茅ヶ崎,藤沢,辻堂,骨盤矯正

春一番が吹く季節になってきましたね。

そんな季節の中くしゃみをしたら・・・ハッ(>_<)と。
赤ちゃんを抱っこした瞬間なども・・・
心当たりある方いらっっしゃるかと思います。
妊娠、出産をした方の中には尿漏れを体験された方もいらっしゃると思います。
今日はそんな産後の尿漏れについてお話いたします。

デリケートな悩みだけに人には相談しにくいですよね。

尿漏れの原因は骨盤底筋の衰えと言われています。尿意を感じていないのにくしゃみや重たいものを持ったら尿漏れしてしまうなど
骨盤底筋が正常に働かないと尿漏れが起きてしまいます。

では、骨盤底筋とは?

骨盤の中で子宮や膀胱などの内臓を支える、骨盤の底にある筋肉です。

この骨盤底筋の衰えで尿漏れが起きてします。
妊娠中に尿漏れがあった方もその後自然になくなるわけではなく、尿漏れはまた起きてしまうこともあります。

産後の骨盤矯正のケアをしっかり行い、骨盤底筋を鍛えることで改善されます。
骨盤の歪みを戻しましょう。歪みを戻すことで痩せやすい身体にもなりますし、尿漏れも徐々に減っていきます。
当院でしたら骨盤底筋を鍛えることの出来るEMSもございます。

産後の尿漏れでお悩みの方、ご相談ください。

お電話⇒0466354465
http://tsujidou-rapport.com/contact

産後の骨盤矯正の方のダイエットが好評です

2017.02.17 | Category: ダイエット,未分類,歪み,肩こり,腰痛,骨盤矯正

こんにちは!!

今日は、春一番が吹き荒れている湘南辻堂駅前です。

最近、少しづつインフルエンザが落ち着いてきたからか、
産後の骨盤矯正
の方が増えてきています。

ラポールの産後の骨盤矯正で改善できることは

1、骨盤の歪み
2、腰痛、肩こり
3、腱鞘炎
4、ポッコリお腹
5、体重減少
6、入らなくなったズボンが…

というように産後のお母様方のお悩みの殆どを改善していくプログラムになっています。

良くご質問いただくのは、

『子供が預けられなくって…』といったものです。

お子様が預けられない場合でも大丈夫。ラポールではベビーカーを横に置いての施術も可能です。

『子供がぐずっちゃって…』

大丈夫。子供は泣くものです。泣いて大きくなるのでラポールでは全く問題ありません。

最近、骨盤矯正を終えられた方から嬉しいお声を頂きました。
期間でいうと3か月間  12回の施術と ストレッチや、軽ーい運動で 7.5キロ減!(^^)!
個人差はありますが、まだまだ春先の薄着の季節や、お子様の入園入学までに間に合いますよ。

2月は比較的昼過ぎから夕方にかけてのお時間に余裕がありますので悩まれている方には是非お勧めしたいプログラムです。

ブログ見ました。で先着5名様に、、、詳しくは受付スタッフまでお気軽に!

ご予約はこちら↓
http://tsujidou-rapport.com/contact