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Blog記事一覧 > 10月, 2022 | 辻堂・藤沢市 | 辻堂ラポール整骨院の記事一覧

ファスティングについて

2022.10.25 | Category: ダイエット



ダイエットに興味がある方であればファスティングという言葉を一度は耳にしたことがあると思います。ファスティングとは、英語の「Fast=断食する」が由来となっている言葉であり、断食を行うことで胃腸の働きを整え、回復させることでより活性化させる今注目のアンチエイジングの一種であります。

元々は宗教上の修業の一環や行事として行われていたものがダイエットに効果があると注目を集めました。元嵐の松本潤さんや歌舞伎役者の市川海老蔵さんも断食をしていたことはニュースでも取り上げられておりました。

ファスティングはこんな方にオススメ

  • 有害物質の排出をしたい
  • 免疫力の向上を図りたい
  • 痩せにくい体質を改善したい
  • 胃腸の休息を図りたい
  • 味覚のリセットをしたい
  • 美肌やむくみを解消したい
  • ぽっこりお腹を改善したい
  • 代謝を良くしたい
  • リバウンドしにくいダイエットがしたい
  • etc…

ファスティングは絶食ではありません



よく勘違いをされている方がいますがファスティングは絶食ではありません。一般的に固形の食べ物を半日~数日間摂取せずに必要最低限のカロリーやミネラル、ビタミンを補給しながら身体に無理なく実施するのが「正しいファスティング=酵素ファスティング」になります。当院でも酵素ファスティングを積極的に取り入れており、体の専門家である整骨院の先生と栄養のプロフェッショナルである栄養士が協力して作り上げたファスティングメニューが好評を頂いております。

当院が導入しているファスティング商品は芸能人も愛用しております

元EXILEのATSUSHIさんのYoutsubeチャンネルで当院が導入しているファスティングメニューが紹介されております。



ファスティングは「準備期」「ファスティング期」「復食期」の3つのステップが重要となります。素人の方がご自身でファスティングを行うことは健康面上大変危ない行為なので必ず専門家に相談してファスティングを行うようにしてください。
※必要最低限のエネルギーを摂取できないことで不健康状態になってしまうことが多発しております。

ファスティングで注意してほしいこと

  • 必ず専門家に相談する
  • ご自身でファスティングはやらない
  • 酵素ドリンクは身体に良いもの悪いものがあるので必ず専門家に相談
  • 持病があり、薬を服用している方はファスティングはNG
  • 心臓や内臓に障害を持っている方も禁止
  • 過去に脳卒中や脳梗塞、心筋梗塞を起こした経験がある方も控えてください
  • 妊娠中、授乳中の方は控えてください
  • 極端に痩せている方はファスティングは不向き
  • etc…

当院では厚生労働省認可の国家資格を有したセラピストが上記チェックを細かくさせて頂くことで「お客様に合った楽なファスティングメニュー」を提案させて頂いております。

ファスティングは無料相談を受付しております

当院のファスティングメニューは無料相談を受付しておりますので安心してご利用頂くことが可能です。ご自身に適したファスティングプランを提案させて頂き、継続してご利用できそうでありましたらサービスを提供させて頂きますので気軽にご相談下さいませ。
もちろん女性のセラピストも常勤しておりますので女性特有のお悩み相談等も受付しております。







正しいダイエットとは?

2022.10.14 | Category: ダイエット


ダイエット

当院は「治療コース」と「美容整体コース」の二つの施術コースがあります。
「美容整体コース」の中では「ダイエット」に力を入れており、「お客様に合ったオーダーメイドのダイエットプラン」を提案させて頂いております。本日はダイエットの専門家である当院より「正しいダイエット」について共有をさせて頂きます。

  • 産後に体型や体重が戻らず困っている
  • ダイエットに成功してもすぐにリバウンドしてしまう
  • なかなかダイエットが続かない
  • ある期日までにダイエットを成功させたい
  • 油断をするとすぐに太ってしまう
  • 運動中心のダイエットが難しい
  • お腹が出ている
  • 痩せにくい体質である
  • 代謝が悪く疲れやすい
  • etc…

ダイエットにチャレンジしたことがある人であれば上記のようなお悩みを抱えられている方も多いのではないでしょうか?
当院の美容整体をご利用頂いたお客様より頂いたアンケートをまとめると「自分にあったダイエット法がわからない」といったお悩みを抱えられている方が多い傾向にあります。試行錯誤して、体重を減らすことができても体調を崩してしまったり、下半身が太りが改善されないなどの悩みは尽きないとよく耳にします。

一番大切なことは自分に合ったダイエットプランを見つけること



当たり前のことで恐縮ですがダイエットにおいて一番大切なことは「自分に合ったダイエットプランを専門家に診てもらうこと」だと当院は考えております。当院ではお客様に適したダイエットプランを提案するために以下の身体チェックを行っております。

  • 姿勢のゆがみチェック(首の骨・背中の骨・腰の骨)
  • 骨盤のゆがみチェック
  • 股関節、膝関節、足関節が正常な位置にあるかチェック
  • 食生活についてのチェック
  • 日常生活における運動のチェック
  • 心理的根本原因のチェック
  • 自律神経・副交感神経のチェック
  • バイタルチェック
  • 遺伝子タイプチェック
  • etc…

厚生労働省認可の国家資格を有したセラピストが上記チェックを細かくさせて頂くことで「お客様に合った楽なダイエットプラン」を提案させて頂いております。反対に細かな身体チェックをしないでダイエットをすることは健康面を害する可能性もありますのでできるだけ避けたほうが良いと思います。

ダイエットは無料相談を受付しております

当院のダイエットメニューは無料相談を受付しておりますので安心してご利用頂くことが可能です。ご自身に適したダイエットプランを提案させて頂き、継続してご利用できそうでありましたらサービスを提供させて頂きますので気軽にご相談下さいませ。
もちろん女性のセラピストも常勤しておりますので女性特有のお悩み相談等も受付しております。