ファスティングについて
ダイエットに興味がある方であればファスティングという言葉を一度は耳にしたことがあると思います。ファスティングとは、英語の「Fast＝断食する」が由来となっている言葉であり、断食を行うことで胃腸の働きを整え、回復させることでより活性化させる今注目のアンチエイジングの一種であります。
元々は宗教上の修業の一環や行事として行われていたものがダイエットに効果があると注目を集めました。元嵐の松本潤さんや歌舞伎役者の市川海老蔵さんも断食をしていたことはニュースでも取り上げられておりました。
ファスティングはこんな方にオススメ
- 有害物質の排出をしたい
- 免疫力の向上を図りたい
- 痩せにくい体質を改善したい
- 胃腸の休息を図りたい
- 味覚のリセットをしたい
- 美肌やむくみを解消したい
- ぽっこりお腹を改善したい
- 代謝を良くしたい
- リバウンドしにくいダイエットがしたい
- etc…
ファスティングは絶食ではありません
よく勘違いをされている方がいますがファスティングは絶食ではありません。一般的に固形の食べ物を半日～数日間摂取せずに必要最低限のカロリーやミネラル、ビタミンを補給しながら身体に無理なく実施するのが「正しいファスティング=酵素ファスティング」になります。当院でも酵素ファスティングを積極的に取り入れており、体の専門家である整骨院の先生と栄養のプロフェッショナルである栄養士が協力して作り上げたファスティングメニューが好評を頂いております。
当院が導入しているファスティング商品は芸能人も愛用しております
元EXILEのATSUSHIさんのYoutsubeチャンネルで当院が導入しているファスティングメニューが紹介されております。
ファスティングは「準備期」「ファスティング期」「復食期」の3つのステップが重要となります。素人の方がご自身でファスティングを行うことは健康面上大変危ない行為なので必ず専門家に相談してファスティングを行うようにしてください。
※必要最低限のエネルギーを摂取できないことで不健康状態になってしまうことが多発しております。
ファスティングで注意してほしいこと
- 必ず専門家に相談する
- ご自身でファスティングはやらない
- 酵素ドリンクは身体に良いもの悪いものがあるので必ず専門家に相談
- 持病があり、薬を服用している方はファスティングはNG
- 心臓や内臓に障害を持っている方も禁止
- 過去に脳卒中や脳梗塞、心筋梗塞を起こした経験がある方も控えてください
- 妊娠中、授乳中の方は控えてください
- 極端に痩せている方はファスティングは不向き
- etc…
当院では厚生労働省認可の国家資格を有したセラピストが上記チェックを細かくさせて頂くことで「お客様に合った楽なファスティングメニュー」を提案させて頂いております。
ファスティングは無料相談を受付しております
当院のファスティングメニューは無料相談を受付しておりますので安心してご利用頂くことが可能です。ご自身に適したファスティングプランを提案させて頂き、継続してご利用できそうでありましたらサービスを提供させて頂きますので気軽にご相談下さいませ。
もちろん女性のセラピストも常勤しておりますので女性特有のお悩み相談等も受付しております。
