TEL
MENU

ダイエットの記事一覧

産後の骨盤矯正はじめる前に!

2017.08.02 | Category: ギックリ腰,ダイエット,未分類,歪み,肩こり,腰痛,茅ヶ崎,頭痛,骨盤矯正

こんにちは✿

最近、産後の骨盤矯正をウリにしてる健康グッズ等が沢山出回っています。
産後の体型や身体の悩みを逆手にとって商売している業者が増えているようなので皆さん十分に注意してくださいね。
通販などで安易に購入する前に専門家による骨盤矯正があることを覚えておいてくださいね。

どちらちらにしても、骨盤の仕組みを知ることがご自身のお身体を知ることになりますが、夜中の授乳で寝不足・・
上の子の赤ちゃん返り等で、ご自身にお時間をかけれないママさん・・・沢山いらっしゃると思います。
なので骨盤矯正は専門家に任せ、時間が出来たときはお身体を休む時間につかって下さい。

骨盤矯正を行うタイミングですが、産後1か月間は安静にして骨盤に大きな負担が掛からないように過ごしてくださいね。
1ヶ月検診で問題がないようでしたら初めていきましょう!
赤ちゃんを一緒にお連れ頂いても大丈夫です。
ベビーカーのまま院内へママと一緒にご案内させていただきます。
泣いてしまったときは、受付でお預かりいたしますのでご安心くださいね。

こちらでの骨盤矯正はもちろんですが日頃の姿勢のアドバイスやその方にあったストレッチを当院の院長がお伝えします。
肩こり、腰痛などのお痛みもケア出来ます。

ご連絡お待ちしております。

ポッコリお腹にさようなら!

2017.07.31 | Category: ダイエット,未分類,歪み,肩こり,腰痛,茅ヶ崎,頭痛,骨盤矯正

下腹がポッコリお腹になって、なかなか元に戻らない・・
昔は下腹は出ていなかったのに。元の体型に戻りたい!!!!と、悩んでいる方いらっしゃいますよね。
女性の方90%以上がこのようなお悩みを抱えていらっしゃいます。

運動不足等の原因も考えられますが、筋力低下も大きな原因の一つになります。
内臓を支える筋肉、インナーマッスルの筋肉の衰えです。
そして、骨盤の歪み。脚を組んで座っていたり、、日々の動作で歪んだ骨盤が内臓下垂を引き起こしています。
更に便秘・・便秘で溜まった便が悪玉菌に餌として取り込まれガスを発生させます。
このガスが腸内に溜まると便と共に下腹が張るようになるのです。

早速鍛えなきゃ!!と張り切って腹筋を始めるのはお待ちください!
お身体を痛めてしまう原因になってしまうかもしれません。

当院では骨盤の歪みを整えさらにインナーマッスルを鍛える複合高周波のEMSもございます。
深部の筋肉を鍛えることが、痛みやコリの予防、再発防止回避になりますしダイエットにもいいんです。
当院では骨盤矯正とお腹の引き締め行うことが出来ます。

そして今なら、院長の食事サポートが付いているコースのご用意もあります。
毎日の生活習慣、食事。見直してみるのはいかがでしょうか?
体の中も外もきれいになって、健康で過ごしましょう!

お問い合わせHお電話かHPで!

むくみのおはなし

2017.07.30 | Category: ギックリ腰,ダイエット,未分類,歪み,腰痛,茅ヶ崎,頭痛,骨盤矯正

毎日暑い日が続いていますが、夏バテになっていませんか?
今日はむくみについてお話したいと思います。

むくみは医学的に浮腫(ふしゅ)といって女性によくみられる症状です。
むくみを引き起こす原因はいくつかありますが、その中での一番多いのは血行不良や冷えなどです。
先ず、骨盤が何らかの影響で正しい位置にない場合は身体に様々な悪影響を及ぼしていることがあります。
骨盤がゆがんでいると、血行やリンパの流れが悪くなることが考えられます。
これが足のむくみに繋がるのです。
これをほおっておくと・・セルライトが出来てしまいます。

夏に暑いからといってエアコンに効きすぎた部屋で過ごしてることが多いことはありませんか?
血流が悪くなるのであまりおススメは出来ません。

このように骨盤の歪みがあると身体にあらゆるところに悪影響を及ぼすのです。

むくみの解消方法はいくつかありますが、根本的な問題を解決した方が今後の身体にとって良いと思います。
骨盤の歪みで引き起こすことは歪みだけではないですから。

むくみのないお身体にするには日頃水分も必要です。
対策として利尿作用が高い食べ物や飲み物もおススメです。

骨盤矯正でむくみのない身体作りを目指しましょう!