Blog記事一覧 > ダイエット | 辻堂・藤沢市 | 辻堂ラポール整骨院 - Part 3の記事一覧
産後太りにお悩みの方へ
「出産してから体重が戻らない」「骨盤が開いたままでお腹がぽっこりしている」「授乳中で食事制限できない」「子育てで運動する時間がない」――産後のお体は妊娠前と大きく異なり、通常のダイエット方法では結果が出にくいのが現実です。
辻堂駅徒歩30秒のラポール美容整体院では、産後の骨盤・体質の変化に特化した産後ダイエット専用プログラムをご提供しています。骨盤矯正×美容整体×栄養サポートで、授乳中でも安全に、無理なく妊娠前の体型へ戻すお手伝いをします。
口コミ4.94（Hot Pepper Beauty）、産後ダイエット実績多数。保育士在籍でお子様連れでも安心して通えます。辻堂・藤沢エリアのママたちに選ばれています。
産後のお体が痩せにくい3つの理由
① 骨盤の開きによる代謝低下
出産で骨盤が大きく開くと、内臓が下がり代謝が低下します。骨盤が正しい位置に戻らないまま放置すると、お腹のぽっこり・ウエストのくびれのなさ・下半身太りが定着してしまいます。産後ダイエットの成功には骨盤矯正が最重要です。
② ホルモンバランスの急激な変化
出産後はエストロゲンが急減し、授乳ホルモン（プロラクチン）が増加します。このホルモン変化により、体が脂肪を蓄えやすくなっています。特に授乳期間中は体が栄養を必要とするため、無理な食事制限は逆効果です。
③ 睡眠不足・育児疲れによる代謝の乱れ
夜間授乳や育児による睡眠不足はコルチゾール（ストレスホルモン）を増加させ、脂肪が燃えにくい体を作ります。疲れているときほど体は脂肪を手放したくなくなるのです。
ラポールの産後ダイエットが選ばれる理由
① 産後専門の骨盤矯正で根本から改善
産後の開いた骨盤を正しい位置に整えることが、産後ダイエット成功の最大のポイント。当院では産後の骨盤の状態に合わせた安全な骨盤矯正と美容整体で、代謝が上がりやすい体づくりをサポートします。
② 授乳中でも安心の栄養サポート
授乳中は必要な栄養量が増えるため、極端な食事制限は母体にも赤ちゃんにも危険です。当院では分子栄養学に基づく授乳中も安全な食べ方アドバイスで、母乳の質を保ちながら無理なく痩せる方法をご提案します。
③ 保育士在籍・お子様連れOK
当院には保育士が在籍しており、施術中もお子様をお預かりします。赤ちゃん連れでも安心してご来院いただけます。お子様の様子が気になる方は、施術中に確認することも可能です。
④ 27タイプ体質分析で産後の体質に合わせたプラン
産後のお体は個人差が大きく、「冷えむくみ型」「ストレス蓄積型」「栄養不足型」など、太りやすい原因はそれぞれ異なります。体質分析で原因を特定し、最短で結果が出るプログラムを設計します。
⑤ 辻堂駅徒歩30秒・予約制で待ち時間なし
育児中の忙しいママのために、完全予約制で待ち時間ゼロ。辻堂駅西口から徒歩30秒のアクセスで、外出のついでに通いやすい立地です。
産後ダイエットはいつから始められる？
産後2〜3ヶ月以降が目安
帝王切開の場合は産後3ヶ月以降を目安にしています。お体の回復状況に合わせて無理のないスタートをご提案しますので、まずはカウンセリングにお越しください。
産後1年以上経っていても大丈夫
「産後2年経つけどまだ体重が戻らない」という方も多数ご来院されています。骨盤は産後すぐだけでなく、しっかりアプローチすれば年月が経っていても改善できます。
産後ダイエット 施術の流れ
STEP1：産後カウンセリング
出産からの経過月数・授乳状況・産後の体の変化・目標をヒアリング。骨盤の状態を確認し、安全なプログラムを設計します。
STEP2：骨盤矯正・産後美容整体
開いた骨盤を正しい位置へ。腹筋・インナーマッスルへのアプローチで、産後のぽっこりお腹・ウエスト・下半身を集中ケアします。
STEP3：体質別栄養アドバイス
授乳中でも安全な栄養サポート。食べながら痩せる食事の工夫を、わかりやすくお伝えします。
STEP4：ホームケアアドバイス
育児の合間にできる簡単なセルフケアをお伝えします。来院できない日でも体質改善が続くようサポートします。
こんな産後ママにおすすめ
- 産後から体重・体型が戻らない
- 骨盤の開きが気になる
- お腹のぽっこり・ウエストのくびれがない
- 授乳中で食事制限できない
- 子連れで通えるサロンを探している
- 産後の腰痛・肩こりも改善したい
- 産後うつ・疲れやすさも気になる
お客様の声（産後ダイエット）
「産後8ヶ月、まだ妊娠前の体重に戻らず悩んでいました。子連れでも対応してくれて助かりました。3ヶ月で7kg減、骨盤の歪みも改善されて腰痛もなくなりました！」（藤沢市・32歳・0歳児のママ）
「授乳中で食事制限が怖くて。でも食べ方を変えるだけで痩せられると知り、罪悪感なく続けられました。産後太りが解消されて自信が戻りました。」（辻堂・28歳・産後4ヶ月）
よくある質問
Q. 帝王切開でも施術を受けられますか？
はい。帝王切開の場合は産後3ヶ月以降を目安に、傷の回復状態を確認した上で安全な施術を行います。カウンセリング時にお知らせください。
Q. 授乳が終わってからの方がいいですか？
授乳中でも安全に対応できるプログラムをご用意しています。産後の骨盤が柔らかいうちに始めた方が効果的なケースも多いので、気になったらすぐご相談ください。
Q. 赤ちゃんを連れて行っても大丈夫ですか？
はい。保育士在籍でお子様をお預かりします。ベビーカーのままご来院いただけます。
Q. 産後どのくらいで妊娠前の体重に戻れますか？
個人差がありますが、3〜6ヶ月のプログラムで多くの方が目標体重に近づいています。まずは無料カウンセリングで目標を共有しましょう。
アクセス・診療時間
住所：〒251-0047 神奈川県藤沢市辻堂2-4-29 Kビル辻堂サンビューハイツ102
アクセス：JR辻堂駅西口 徒歩30秒
平日診療時間：午前 9:00〜13:30 ／ 午後 14:30〜19:00
土曜・祝日：9:00〜15:00
休診日：日曜日・水曜日午後
電話：0466-35-4465
結婚式までに理想の体型を実現したい方へ
「ウェディングドレスを着るまでに絶対に痩せたい」「二の腕・背中・お腹をすっきりさせたい」「式まで時間がないけど確実に変わりたい」――人生で最も輝く日に向けて、体型への意識が高まるのは自然なことです。
辻堂駅徒歩30秒のラポール美容整体院では、挙式日から逆算したブライダルダイエット専用プログラムをご提供しています。骨盤矯正×美容整体×栄養サポートで、ドレスが映える美しいボディラインを目指します。
口コミ4.94（Hot Pepper Beauty）、ブライダルダイエットの実績多数。辻堂・藤沢エリアの花嫁様に選ばれ続けています。
ブライダルダイエットはいつから始めるべき？
式の3〜6ヶ月前がベスト
ドレスの最終フィッティングまでに体型を確定させるには、挙式の3〜6ヶ月前からのスタートが理想的です。当院では挙式日から逆算したスケジュールを設計し、焦らず着実に理想体型に近づけます。
式の1〜2ヶ月前でも間に合います
「気づいたら式まで時間がない…」という方もご安心ください。当院の体質別プログラムは効率よく結果を出すことが得意です。1〜2ヶ月前からでも、集中コースでしっかり変化を実感できます。
ラポールのブライダルプログラムの特徴
① 骨盤矯正でドレスが映えるボディラインへ
ドレスを美しく着こなすには、姿勢・骨盤の位置が重要です。当院では骨盤矯正と美容整体で、背中のラインをすっきりさせ、ウエストのくびれを作り、姿勢美人なシルエットを目指します。
② 27タイプ体質分析で最短ルートを設計
「むくみで太って見える」「脂肪が落ちにくい」「冷えで代謝が低い」など、太りやすい原因は人それぞれ。体質分析で原因を特定し、挙式日までの限られた期間で最大限の結果を出すプランをご提案します。
③ 運動なし・食事制限なしで続けられる
準備で忙しい花嫁様でも安心。施術と栄養アドバイスを組み合わせるので、ハードな運動や厳しい食事制限は必要ありません。無理なく続けられるのが当院のブライダルプログラムの特徴です。
④ ウェディングドレスに合わせた部位集中ケア
気になる部位（二の腕・背中・デコルテ・ウエスト・太もも）を集中的にケア。ドレスのデザインに合わせた施術で、最も美しく見せるボディラインを作ります。
ブライダルダイエットの流れ
STEP1：無料カウンセリング（挙式日・目標・お悩み確認）
挙式日・ドレスのデザイン・気になる部位・現在の体重・目標体重をヒアリング。逆算スケジュールを作成します。
STEP2：体質分析（27タイプ診断）
あなたの体質タイプを特定し、最短で結果が出るプログラムを設計します。
STEP3：骨盤矯正・美容整体
骨盤の歪みを整え、姿勢・ボディラインを改善。背中・ウエスト・二の腕など、ドレスに響く部位を重点的にケアします。
STEP4：栄養・食事サポート
式前の緊張やストレスにも対応した栄養アドバイス。肌の調子も整え、式当日の内側からの美しさをサポートします。
STEP5：仕上げ・メンテナンス
式の1〜2週間前に最終調整。むくみを取り、ドレスが最も美しく見える状態に整えます。
こんな花嫁様にお選びいただいています
- ウェディングドレスで二の腕・背中を気にしている
- 式までに5kg・10kg痩せたい
- ウエストのくびれを作りたい
- 姿勢を良くして凛とした花嫁姿になりたい
- むくみやすい体質を改善したい
- 忙しくて運動できないけど痩せたい
- 式後もリバウンドしたくない
お客様の声（ブライダル）
「式の4ヶ月前から通い始め、6kg減・ウエスト8cmダウンを達成。背中のラインがすっきりしてドレスが映えました！」（藤沢市・28歳）
「忙しくて運動できなかったのに、骨盤矯正と食事アドバイスだけで体型が変わりました。式の日の写真が別人みたいで感動しました。」（辻堂・30歳）
よくある質問
Q. 式まで2ヶ月しかないのですが間に合いますか？
はい。2ヶ月でも集中プログラムで十分な変化を実感いただけます。まずは無料カウンセリングにお越しください。
Q. ドレスの試着・フィッティング日程に合わせてもらえますか？
はい。フィッティング日から逆算したスケジュールを組みます。カウンセリング時にお知らせください。
Q. 彼氏・夫も一緒に来られますか？
男性のダイエット相談も承っています。パートナーと一緒にブライダルダイエットに取り組む方もいらっしゃいます。
Q. 式後もリバウンドしないようにしてもらえますか？
はい。体質改善とリバウンドしにくい食習慣の定着を目指したプログラムなので、式後も美しい体型を維持しやすいのが特徴です。
アクセス・診療時間
住所：〒251-0047 神奈川県藤沢市辻堂2-4-29 Kビル辻堂サンビューハイツ102
アクセス：JR辻堂駅西口 徒歩30秒
平日診療時間：午前 9:00〜13:30 ／ 午後 14:30〜19:00
土曜・祝日：9:00〜15:00
休診日：日曜日・水曜日午後
電話：0466-35-4465
更年期に入ってから太りやすくなっていませんか？
「食事を変えていないのに体重が増えた」「お腹まわりだけ太ってきた」「疲れやすくて運動できない」――更年期（40代〜50代）に入ると、ホルモンバランスの変化で代謝が大きく落ち、今まで通りの生活をしているだけで太りやすくなります。
辻堂駅徒歩30秒のラポール美容整体院では、更年期特有の体質変化に対応した体質別ダイエットプログラムを提供しています。運動なし・食事制限なしで、40代・50代の方が無理なく体重・体型を改善できる方法をご提案します。
口コミ4.94（Hot Pepper Beauty）、更年期ダイエットの相談実績多数。辻堂・藤沢エリアで更年期の体型変化にお悩みなら、まずは無料カウンセリングへお越しください。
なぜ更年期は太りやすいのか
① エストロゲン低下による代謝の落ち込み
女性ホルモン（エストロゲン）が減少すると、基礎代謝が低下し、同じ食事量でも脂肪がつきやすくなります。特にお腹まわりの内臓脂肪が増えやすいのが更年期の特徴です。
② 自律神経の乱れによる冷え・むくみ
更年期の自律神経の乱れは、血行不良・冷え・むくみを引き起こします。冷えた体は脂肪を燃やしにくく、むくみも体重増加の原因になります。
③ 筋肉量の低下
加齢とともに筋肉量が減少し、基礎代謝がさらに低下します。運動をしていない方は特に、この変化が体重増加につながります。
ラポールの更年期ダイエットが選ばれる理由
① 更年期の体質に特化した27タイプ分析
当院では独自の27タイプ体質分析で、あなたの「太りやすい原因」を更年期の視点から特定します。冷え型・むくみ型・ストレス型など、タイプ別に最適なプログラムを設計します。
② 骨盤矯正×美容整体で代謝を回復
更年期に歪みやすい骨盤を整えることで、血行を促進し代謝を上げやすい体づくりをサポートします。ホルモンバランスの乱れからくる不調（肩こり・腰痛・むくみ）の改善にも効果的です。
③ 分子栄養学に基づく食事アドバイス
更年期に必要な栄養素（大豆イソフラボン・鉄分・ビタミンDなど）を踏まえた、無理のない食べ方をアドバイスします。食事制限ではなく「食べ方を変える」アプローチで、継続しやすいのが特徴です。
④ 運動なしでOK・通いやすい立地
「疲れていて運動できない」という更年期の方でも安心。施術と栄養サポートで体質から変えていくので、ハードな運動は必要ありません。辻堂駅西口徒歩30秒で、お仕事帰りや買い物のついでに通えます。
更年期ダイエットの施術プログラム
STEP1：体質分析カウンセリング
更年期の症状（ほてり・冷え・むくみ・睡眠の質など）や生活習慣をヒアリング。27タイプ分析で「あなたの太りやすい原因」を特定します。
STEP2：骨盤矯正・美容整体
更年期で歪みやすい骨盤・背骨を整え、全身の血行と代謝を改善。更年期特有の不調（腰痛・肩こり・冷え）も同時にアプローチします。
STEP3：栄養・食事サポート
更年期の体に合った栄養摂取の方法をアドバイス。「何を食べるか」より「どう食べるか」を変えることで、無理なく痩せる体質に近づきます。
STEP4：アフターフォロー
毎回の施術後に体の変化を確認し、プログラムを調整します。目標体重・体型になるまで二人三脚でサポートします。
こんな更年期のお悩みに対応しています
- 更年期に入ってから体重が増え続けている
- お腹まわり・太ももだけ太った
- 疲れやすくて運動できない
- 食事を減らしても痩せない
- 冷えやむくみがひどい
- ホルモンバランスの乱れからくる不調も改善したい
- 50代でも健康的に痩せたい
お客様の声（更年期ダイエット）
「50代で更年期太りに悩んでいましたが、体質分析で原因がわかり、3ヶ月で5kg減。更年期の不調も軽くなりました。」（藤沢市・50代女性）
「運動が続かないと思っていましたが、運動なしで体重が落ちて驚きました。先生が親身に相談に乗ってくれて安心して通えました。」（茅ヶ崎市・48歳女性）
よくある質問
Q. 更年期障害の治療もしてもらえますか？
当院は美容整体院のため、更年期障害の医療的治療は行っていません。ただし、更年期によるお体の不調（冷え・むくみ・肩こり・腰痛）への施術と、体質改善サポートは得意としています。
Q. 何歳から通えますか？
40代〜60代の更年期・閉経後の方を多数ご対応しています。年齢制限はありませんのでお気軽にご相談ください。
Q. 更年期でホルモン補充療法（HRT）を受けていますが大丈夫ですか？
はい、問題ありません。カウンセリング時に治療内容をお聞かせいただいた上で、安全なプログラムをご提案します。
Q. 何回通えば効果が出ますか？
更年期の体質変化は個人差がありますが、多くの方が5〜8回で変化を実感されています。3ヶ月〜6ヶ月のプログラムで体質から改善を目指します。
アクセス・診療時間
住所：〒251-0047 神奈川県藤沢市辻堂2-4-29 Kビル辻堂サンビューハイツ102
アクセス：JR辻堂駅西口 徒歩30秒（藤沢・茅ヶ崎・平塚からも電車で通いやすい）
平日診療時間：午前 9:00〜13:30 ／ 午後 14:30〜19:00
土曜・祝日：9:00〜15:00
休診日：日曜日・水曜日午後
電話：0466-35-4465