初回カウンセリングで当院が毎回聞く5つの質問（予約前に読むと安心）
ラポール美容整体院 初回——「初回のカウンセリングでは、どんなことを聞かれるんですか」というご質問を、当院（辻堂駅から徒歩30秒のラポール美容整体院）でもよくいただきます。ダイエットの相談というと、体重や見た目の話から始まると思われがちですが、当院ではまず生活そのものを丁寧に伺うことを大事にしています。今日は、初回カウンセリングで当院が毎回伺う5つの質問をお伝えします。
結論｜先にお伝えします
- 初回カウンセリングでは、体重や見た目より先に、生活のリズムを伺うことを大事にしています
- 当院が毎回伺う質問は、大きく5つあります
- 予約前に難しい準備は特に必要ありません（個人差があります）
なぜ体重より先に生活のリズムを伺うのか
初回のカウンセリングでは、次のような言葉をよく伺います。
パーソナルに通っても、食事を見直しても、何をしても痩せないんです
このようにお話しくださる方の多くは、すでにいくつかの方法を試したことがある方です。当院では、「試した方法が悪かった」とは考えていません。なぜなら、体質や生活リズムに合わない方法を選んでいただけということも多いからです。たとえば、食事制限が合う方もいれば、かえって負担になってしまう方もいます。そのため、当院ではダイエットの相談であっても、まず生活そのものを確認することを大事にしています。
ラポール美容整体院が初回カウンセリングで毎回伺う5つの質問
質問1｜今までどんな方法を試してきましたか
これまで試した方法と、その結果どう感じたかを伺います。過去の取り組みを否定するためではなく、今の生活に合う・合わないを見極めるための材料にするためです。たとえば、食事制限だけで頑張ってきた方と、運動を中心にしてきた方では、次に整えるポイントも変わってきます。
質問2｜普段の食事のリズムを教えてください
何をどれだけ食べているかだけでなく、食べる時間帯や順番についても伺います。同じ量でも、リズムが整っているかどうかで体の反応は変わってくると当院では考えています。そのため、量を減らす前に、まずリズムを整えることをおすすめする場合があります。とくに、朝食を抜く習慣がある方には、無理のない範囲で整え方をご提案しています。
質問3｜睡眠は足りていますか
睡眠時間や寝つきの状態についても伺います。睡眠が乱れていると、食欲や生活リズム全体にも影響が出やすいためです。また、寝る前の過ごし方についても、あわせて伺うことがあります。
質問4｜生活の中でストレスを感じる場面はありますか
仕事や家事、人間関係など、生活の中でストレスを感じやすい場面を伺います。ストレスの感じ方は食べ方や体の緊張にも関わってくると当院では捉えています。たとえば、忙しい時期に食べ方が変わる、という声もよく伺います。無理に我慢していただく必要はありません。
質問5｜どんな状態を目指したいですか
体重の数字だけでなく、「どんな状態になりたいか」を具体的に伺います。目指す状態が明確になるほど、日々の取り組みも続けやすくなると当院では感じています。そのため、初回の時点で急いで数字を決めることはしていません。ゆっくり言葉にしていただくだけで十分です。
5つの質問を伺う理由
これらの質問は、当院が「体の外側」だけでなく、「生活そのもの」から整えることを大事にしているために伺っています。ダイエットの方法は一つに絞って全員に当てはめられるものではありません。生活リズム・食事・睡眠・ストレスの感じ方は人によって大きく異なるからです。そのため、当院では方法を先に決めるのではなく、今の生活の状況を確認したうえで、一緒に進め方を考えることを大事にしています。また、初回だけでなく、通っていただく中でも生活の変化に合わせて、伺う内容が変わることがあります。
予約前に準備しておくと安心なこと
特別な準備は必要ありませんが、次の点を振り返っておくと、カウンセリングがスムーズに進みやすくなります。まずは難しく考えず、思い出せる範囲で構いません。
- 普段の食事の時間帯や、間食の有無をなんとなく振り返っておく
- 最近の睡眠時間や、寝つきの状態を思い出しておく
- 「どうなりたいか」をひとことでいいので考えておく
- ここ最近、生活の中で変化があったこと（仕事・家事のペースなど）があれば思い出しておく
今日から自分でできること
初回カウンセリングを検討している段階の方は、まず次の点を確認してみてください。
- これまで試した方法とその結果を振り返ってみる
- 普段の食事の時間帯やリズムを振り返ってみる
- 「どんな状態を目指したいか」をひとこと考えてみる
当院の初回の流れ
ラポール美容整体院は辻堂駅から徒歩30秒です。施術の前に、普段の食事・睡眠・生活リズムの聞き取りから始めます。いきなり施術には入りません。「初回で何を聞かれるか分からず不安」という段階でのご相談も歓迎です。つまり、うまく答えられるかどうかを気にする必要はありません。その場で一緒に振り返っていただければ大丈夫です。
よくあるご質問
Q. 初回カウンセリングでは体重や見た目の話から始まりますか？
A. いいえ。当院では体重や見た目より先に、生活のリズムを伺うことを大事にしています。
Q. 予約前に何か準備しておいたほうがいいですか？
A. 特別な準備は必要ありませんが、普段の食事の時間帯や睡眠の状態、「どうなりたいか」をひとこと振り返っておくと、カウンセリングがスムーズに進みやすくなります。
Q. カウンセリングだけで、その日は施術を受けなくても大丈夫ですか？
A. はい。まずは生活の状況をお伺いすることを優先しているため、当日の進め方はご相談のうえで決めています。
この記事の監修
成相 裕康（なりあい ひろやす）
ラポール美容整体院 院長・柔道整復師（神奈川県藤沢市辻堂・辻堂駅徒歩30秒）
2012年開業。柔道整復師／BESJ ピラティスインストラクター／PCA 心理カウンセラー／分子栄養学（ONP）／ファスティングマイスター。40代・50代女性のダイエット、産後・更年期のお悩みを中心に対応しています。「減らす」より先に「整える」。体の仕組みから一緒に考えることを大切にしています。
ご相談・ご予約
「初回で何を聞かれるか分からず不安」という段階でのご相談も歓迎です。まずは今の生活の状況からお聞かせください。無理に整理してから伺う必要はありません。
この記事は、当院の施術経験と院長監修のもとにAIの補助を用いて作成し、公開前に成相院長が内容を確認しています。