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美容ブログの記事一覧

産後の骨盤矯正の方のダイエットコースがキャンペーン中

2017.10.27 | Category: , , , , , , , , , , ,

こんばんは
辻堂ラポール整骨院です

本日は、産後の骨盤矯正のことについてお話していきますね
最近多いお悩みが、骨盤の歪みを治す&引締めに次いでダイエット⇒体重を落として引き締めたい

ということです。
当然、1度で〇㎝のサイズダウン!!なんていう広告をたまに見ますが、そんな馬鹿なことはありません。
エステや、リンパマッサージもそうですが、脂肪やリンパ液は一定の圧をかけると動きます。動いてなくなった水が細く見えるんですね。たとえるならば、水風船をつまむと水が移動すると思いますがあの感じです。

辻堂ラポール整骨院では、3か月にかけてお体を元あった形に戻していく為に 
・産後の骨盤矯正の手技
・楽トレ
・食事のとり方サポート
・ストレッチ
・簡単な筋トレ
・メンタルカウンセリングサポート

などを組み合わせてその方の環境に合わせたダイエットをサポートしております

もし、ダイエットや、産後の骨盤戻しで悩んでらっしゃる方がいらっしゃるなら、以下の動画を確認してみてください
(^_-)-☆

産後の骨盤矯正&ダイエット

あ、そうだ!キャンペーンを忘れていました。
このブログ見たよ!!って方には、キャンペーンとして通常3か月12回のコースを4か月まで伸ばしちゃいます。
そして、通常は別枠で行っております30分で9000回の腹筋の効果『楽トレ』も同時に行えちゃいます。
この期間に是非どうぞ!!

先着3名様でーす。
茅ヶ崎、辻堂、藤沢、鎌倉、戸塚からも来院中

下半身ダイエットについて

2017.10.26 | Category:

こんにちは!
辻堂ラポール整骨院です。
すっかり秋らしく、秋を通り越して冬みたいな寒さの日もありますね。
みなさん風邪を引いたりしていませんか??

今日は、下半身のダイエットについてお話したいと思います。

ダイエットするうえで、下半身太りってすごく悩ましいですよね。

頑張って食事制限しても、下半身のお肉がなかなか落ちない。。。

なんて方、多いと思います。

下半身太りの原因は、歪みやむくみ、水分不足などです。

水分を取ることで体に溜まっている老廃物を流すことで下半身太りを解消出来たりもします。

また、むくみの原因になる食生活を送りがちって方も多いのではないでしょうか?
むくみの原因になる食事というと、「塩分多め」の食事です!!!!

塩分は体に水分を悪く溜めてしまったり細胞の水分バランスを過剰にしてしまう働きがあります。

そのため、「カリウム」を多めに取ることが大事です。
カリウムの働きは、体内の塩分を調整してくれて、不必要な水分を排出してくれます。

ナトリウムが多い食品としては
・海藻類
→海藻類は、特にカリウム多めです!塩分を良く使う料理は控えて、酢の物にしたりして調理してみて下さい!
・ほうれん草
・アボカド
などです!

むくみは、何もしないでおくとセルライトの原因になったりもするので、要注意です。

もう一つは、しっかりストレッチを欠かさないこと。
下半身太りに効くストレッチとして、「お尻歩きストレッチ」というものがあります。

効果としては、下半身のダイエットはもちろん、むくみの改善、腰痛改善など様々です。

やり方
⓵まず両足を伸ばして床に座ります
⓶腰を前後に動かしながらお尻で歩くイメージです
前に進むのと、後ろに進むのとを交互にやると良いです
★動画

注意点としては、固い床などでやると身体が痛くなってしまうので腰を痛めている方や体の固い方は注意しましょう

ヨガマットやクッションを下に敷くなどしてやってみて下さい!

ぜひ継続して、下半身すっきりを目指しましょう!

辻堂ラポール整骨院では、サポートをさせてもらいながら、
骨盤矯正とEMSを使ったお腹を引き締める機械「楽トレ」のコースのご案内をしております!(^^)!

■体重が全然落ちない
■食事をどうしたら良いかわからない
■骨盤矯正もダイエットも興味がある

そんな方はぜひ、☎0466-35-4465
までお気軽にお電話くださいませ。
お子様を連れてのご来院も大歓迎です!ベビーカーそのまま院内に入って、お子様のお顔を見ながら施術を受けて頂けます。

ホームページからメッセージでのお問い合わせも可能ですのでお気軽にどうぞ。

お待ちしております(^^♪

産後の骨盤矯正&ダイエットがキャンペーン中です

2017.10.23 | Category: , , , , , , ,

こんばんは
昨日の台風は凄かったですね~。
海からたくさんの漂流物もあり、ビーチは木材やゴミだらけでした。
本当に自然の凄さを痛感させられましたね。。

辻堂ラポール整骨院では、産後の骨盤矯正とダイエットを行う方に向けて2つのコースをご用意しています

1つは、骨盤矯正&ダイエットを行う本格プラン
→骨盤矯正
→ダイエットカウンセリング&サポート
を12回3か月で行っていくもの。

とはいえ、産後の授乳中に食事管理などを含めた過度のダイエットはお子様の栄養面や発育面を考えても良くありません。
そこで、『メンタルサポート』をさせて頂きながらの施術を提供しています

どうして食べてしまったり、口さみしくなってしまうかご存知ですか?それは、心の問題のことがほとんどです。

それを知らずに、我慢したり、逆に食べてしまったりすると、人は自然と自分に×をつけてしまいます。

心の問題を解決せずに食事や、運動だけでダイエットをするとリバウンドしてしまう方が多いようです。

ダイエットと心の問題を掛け合わせた本格プラン。

今なら3か月12回コースを  4か月にしてご提供いたしております。

なかなか痩せなくって困っている人
ダイエットのやり方がわからない人
リバウンドを繰り返してしまっている人

上記に当てはまる方は、当院のお問い合わせをーむをクリック↓↓↓
ダイエットお問い合わせ