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2016 1月の記事一覧

骨盤矯正からインナートレーニング、腰痛予防まで出来ます!

2016.01.30 | Category: ダイエット,メンテナンス,歪み,肩こり,腰痛,茅ヶ崎,藤沢,辻堂,骨盤矯正

皆様、こんにちは(^_-)-☆

 

最近食べ過ぎで、ダイエットを考え中の

スタッフ片渕です(+_+)

ダメだと分かっていながら、ついつい食べ

過ぎちゃう今日この頃なのです。。

 

ボディービルダーのような身体・・・はいら

ないのですが、お腹周りのインナーマッス

ルを鍛えて引き締めたいと思っています!

 

お腹の奥の部分にある「腹横筋」と呼ばれ

るインナーマッスルを鍛えると一石三鳥に

も四鳥にもなるんです!!

 

主な効果としては

  • 腰痛予防
  • お腹周りの引き締め
  • 便秘改善
  • 姿勢がよくなる
  • つまずきが減る etc.

 

プラスして骨盤矯正で、歪みをとりながら

鍛えていくと、腰痛知らずのスリムな身体

が手に入りますよ!!

 

インナーマッスルは鍛えたり動かしたりする

のに、少しコツが必要です!

辻堂ラポール整骨院では、ピラティスやイン

ナーマッスルのトレーニング機材を導入して、

痛みを取るだけでなく予防の部分にも力を入

れています(^^)/

 

肩こり腰痛にお悩みの方、身体の歪みが気に

なる方、お腹周りをどうにかしたい方、などお

身体の悩みは藤沢市の辻堂ラポール整骨院

にお任せください(*^-^*)

 

ちなみに、腰痛や肩こりは骨盤の歪みから来る

ものがほとんどなんですよ!!

肩だけをもみほぐしても、症状が戻ってしまうこ

とが多いです!

 

そういった症状のメカニズムも詳しくお伝えして

いきます(^^)/

ご自身の身体に興味を持つと、意識が変わります!

意識が変わると、おのずと身体も変わってきます!

そのお手伝いができればと思います(^^♪

 

タイミングは今!産後の骨盤矯正

2016.01.30 | Category: ダイエット,ベビーカー,歪み,産後の骨盤矯正,肩こり,腰痛,辻堂,骨盤矯正

こんにちは(^^♪

 

寒い日が続きますね・・・

予報では週末は雪みたいですね(*_*)

朝、布団から出たくなーい(>_<)というぐらい

冷え込む日が続いてますが体調管理をしっ

かりして、冬を乗り越えたいですね!!

 

先日、休みの日に友人と食事する機会があ

ったのですが、半年前にお子様が生まれ今

は育児に追われている・・・という話を聞きま

した。

 

それに、肩こり腰痛が出てきて、抱っこするの

もしんどい・・・

自分の体重がなかなか落ちずに悩んでいる・・・

子どもを連れて外出するのに抵抗がある・・・

自分の身体のケアがほとんどできていない・・・

 

友人の話を聞いて、産後のお母さんの大変さを

感じました。。

 

当院では、そんな産後のお母様方の味方でいら

れるように、ベビーカーでの来院を歓迎していま

す!!

また、育児の経験がある女性スッタフが在籍して

おり、安心して施術を受けられる体制を整えてお

ります!

 

産後の骨盤矯正は、肩こり、腰痛と深く関わって

います。

更に体型を戻すにあったって重要な過程のひとつ

です。

 

出産、育児、家事、日頃の癖などで形成される身

体の歪みは、痛み以外にもあらゆる面で悪影響を

及ぼします(>_<)

育児に追われている今だからこそ、ご自身の身体

に目を向けるときかもしれないですね(^^♪

 

お母様方の味方であり続けるために、辻堂ラポール

整骨院はスッタフ一同最善のサポートをさせて頂き

ます!!

ダイエット、お腹周りの引き締め、腰痛予防のトレー

ニングなどにも力を入れています!

 

 

冷え込む時期こそ身体のメンテナンスが大切です!!

2016.01.19 | Category: ギックリ腰,ベビーカー,メンテナンス,偏頭痛,寝違え,未分類,歪み,産後の骨盤矯正,茅ヶ崎,藤沢,辻堂,鎌倉,頭痛,骨盤矯正

こんにちは!

 

昨日は藤沢、茅ヶ崎、鎌倉周辺でも積雪が

あり、冷え込みましたね(*_*)

通勤、通学に影響が出た方も多かったので

はないでしょうか??

 

雪と合わせて雨風も強く、体感温度が低い

一日となりました。

気温がガクッと下がると、ギックリ腰、寝違

えが増えてきます。。

低気圧の影響で、頭痛を訴える患者様も多

くいらっしゃっています(>_<)

 

天気、気温は身体と大きく関わってくるんで

す!!

ただ、その痛みや偏頭痛の大元の原因は身

体の歪みからくることが多いのはご存知でし

たか??

 

ぎっくり腰も寝違えも、偏頭痛も前兆はあるん

です(^^)/

雪の日の通勤、通学も痛めないための身体の

管理も、早めの準備が必要ですね。

 

当院では、お身体のメンテナンス、歪みの調整、

骨盤矯正を行っています。

 

前述でお伝えしたような、痛みに繋がる前兆や、

原因、対策を詳しくお伝えできるよう心がけてい

ます(^^♪

 

痛みが出てからのご来院も歓迎ですが、その痛みを

防ぐためのお手伝いができればと思っております!

 

ちょっとした不調、ダルさ、重い感じがする、歪みが気

になる、という方がいらっしゃれば辻堂ラポール整骨院

にお問い合わせくださいね!!

 

また、産後の骨盤矯正もやってます!

ベビーカー、お子様連れ大歓迎です!(^^)!