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冬場のサーファーの方々の骨盤矯正

2013.01.07 | Category: サーファー,メンテナンス,骨盤矯正

 

おはようございます。

今日から、仕事始めの方、結構多いのではないでしょうか?

今年は、去年末の政権交代もあり、少しでも景気が上向くといいですね!!

 

 

僕も、冬場でも海に入るのですが、最近サーファーの方の骨盤矯正希望者がとても増えました。

 

海に入らない方には理解しがたいですが、雪が降っても海には入ります。

 

そのためか、首や肩、腰痛を持っている方が多い気がします。原因は、

 

?、体を冷やしすぎる

?、身体の歪みが元々あるのに無理をする。

 

の2点が多い気がします。

 

まず、体を冷やすと、筋肉、靭帯、関節など様々な組織の動きが悪くなる

                         ↓

             そこで、肉離れ、捻挫、筋肉の炎症が起こりやすくなる。

                         ↓

             ぎっくり腰、寝違え、ヘルニア、が起こる。

 

予防としては、

 

?、海に入った後は、必ず10分以上は湯船につかる。

?、痛みや違和感の段階でメンテナンスをするか、しっかりストレッチをする。

 

などでしょうか?

 

身体の歪みがあっても痛みを引き起こすことはあるのですが、それはまた次回にでも書かせて頂きますね!