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美容ブログ記事

辻堂ラポール整骨院より 白湯の効果

2017.11.28 | Category: , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは!
辻堂ラポール整骨院です。
もう今週で11月もおわり。いよいよ師走に突入ですね。
今年はやり残したこと、ないですか??

今日は、寒くなってきたので、ぴったりなダイエット法
「白湯ダイエット」についてお話します(o^―^o)

白湯は、皆さんご存知の通りお水を温めたものです。ただそれだけです。(笑)

ですが、この白湯がダイエットするうえですごく良いモノだと皆さんご存知でしたか?

シンプルに「身体を中から温める」ということは大事なことで、
様々な効果があります!!


身体の芯から温め血行を良くする効果があります。
冷え性は、血流の悪さや低体温がちな人がなりやすいです。

この冷え症体質を治すことで、病気を防ぐ力にもなります。


胃腸が温まることで胃腸の働きがとてもよくなります。

胃腸が良くなると食べ物の消化が良くなり
どんどん体内にある老廃物を外へ流してくれます!!

そうなると、痩せやすい身体になるんです(*^^*)
腸内環境が良くなるので便秘解消になることも。

ちなみに、白湯で良いとされる作り方ですが!(^^)!

まず、やかんに水を溜めます。
なるべくミネラルウォーターのお水を沸かすのをお勧めします!

沸騰したら、湯気を逃がしながら火を弱めてまた15分程沸かします。

少し熱いな~くらいの温度で、冷めてきたら10分~20分くらいかけて飲みましょう。
特に、朝起きたてで飲むとすると20分くらいかけて飲むのが良いでしょう(*^^*)
胃腸の働きが完全じゃないので、短時間でごくごくと飲むよりゆっくり時間をかけて飲んだほうが負担が少ないんです。

白湯の一日に飲む量ですが、大体800mlから1リットルくらいが良いとされています。

加減が難しい白湯ですが、これからどんどん寒くなるこの季節にぴったりだと思います!(^^)!

ぜひ皆さんも挑戦してみて下さい!

辻堂ラポール整骨院では、体重が気になる方、お腹を引き締めたい方必見

「楽トレ」
という腹筋9000回相当に当たる効果がある機械を受けて頂くコースをご用意しております。

インナーマッスルというお腹の奥にある筋肉を鍛えることで、代謝が良くなっていき
体重が落ちやすくなったりお腹が引き締まりやすくなったりします!!

もちろんこれだけではなく骨盤矯正も一緒に受けて頂ける3ヵ月コースが人気です(*^^*)

ご興味御有りの方は、ぜひ一度当院にいらしてみて下さい。

TEL 0466-35-4465
ホームページのお問合せフォームからメールを頂くことも可能です。

皆様のご来院お待ちしております!