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美容ブログ記事

辻堂ラポール整骨院より 夏のフルーツでダイエット

2017.09.10 | Category: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは!
蒸し暑いですね。

今日は、ダイエット効果を期待できる夏のフルーツをご紹介します!

夏のフルーツの代名詞「スイカ」です。
スイカは、今の時期でいうと夏バテ防止になったり暑さの緩和になったり、やはり夏に適しているフルーツとも言えます。

スイカは、なんといっても水分が全体の90%で100gで37㌍という低カロリーなフルーツです!
代謝を上げるのにも◎ですね!(^^)!
低カロリーなので小腹が空いたときなどに食べたりするのもいいと思います(^^♪

代謝を上げるのにもいいと書きましたが、なぜ良いかというと
「シトルリン」「リコピン」と言った代謝を上げるサポートにもなる成分が入っているんです。

むくみにも良いとされるので、ぜひスイカを日常的に食べてみて下さい。
体重が一気に減る、というわけではないですがスタイルを維持したりするのにはぴったりですよ!

しかし、気を付けたほうがいい点もあります。

スイカは、冷え性の人にはあまりよくないと言われています。
というのも、スイカは、身体を冷やす食べ物「陰性食品」と呼ばれ、熱さましに使われる食物であること
水分が多いためカリウムという成分が含まれているために身体が冷えると言われているのです。

なので、冷え性の方はなるべく温かい飲み物と一緒に飲むといいですね!(^^)!

スイカは、夏の風物詩でもありますし、せっかくならたくさん食べておきたいフルーツです!!
ぜひみなさん、スイカでダイエットしてみましょう(^_-)-☆

辻堂ラポール整骨院では、骨盤矯正と合わせてEMSの機械を使ったお腹の引き締めが出来るコースのご案内が出来ます!
ご興味ある方、ぜひ辻堂ラポール整骨院 ☎0466-35-4465 までお電話ください。

お子様がいらっしゃる産後のママも大歓迎!
ベビーカーも一緒に入って頂く事が出来ます(^^)/

ホームページからメッセージでのご予約も対応していますのでそちらもお気軽にどうぞ~!

お待ちしております!