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美容ブログ記事

辻堂ラポール整骨院より トマトの美容効果

2017.08.02 | Category: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは!辻堂ラポール整骨院です(*^^*)
7月も早いもので2週目ですね~。
そろそろ夏休みが始まるのではないでしょうか??

さて、今日は夏に食べるのも美味しい、「トマト」についてお話します!

トマトって、いろんな料理に入っていて、普段何気なく食べている野菜だと思うんですが、
実はすごい高い美容効果と、抗酸化作用があるんですよ。

抗酸化作用とは、トマトで有名な、いわゆるリコピンに含まれるものです。

トマトには、大きく分けて二つの効果があります。

一つは、美白作用
二つは、コラーゲンの分解を防ぎ生成を促してくれる作用
です。

トマトに含まれるリコピンは、すごく強いアンチエイジング効果もあり、
コラーゲンもたっぷりなので「シワ」「シミ」「たるみ」など。。。
こんな女性の大敵にも引っ張りだこな食材です!

さて、そんなトマト、いつ食べるのが効果的かというと。。。

夜なんです。

例えば、夜ごはんの食材としてトマトを使うのもアリですが、
実際トマトを2~3個、ミニトマトは約10個くらい食べないと、必要なリコピンに到達しません。

なので、簡単な方法でいうとトマトジュースを飲めばOKです。

ちなみに、ダイエット効果もあって、脂肪燃焼効果が期待出来ます。

食材として取り入れるのもアリですね~!(^^)!

あと、GABAってご存知ですか?

アミノ酸の一種なんですが、このGABAには
・リラックス効果
・安眠効果
と言った効果もあり、寝不足が続いている人、ストレスが溜まってしまっている人
そんな方にも打ってつけの食べ物なんですね。

最近疲れてるかも?と思う方はぜひトマト積極的に食べてみましょう!!

今回は、あまりダイエットと関係ないお話になってしまいましたが、
明日からトマトジュースを飲んでリコピンモードに入りました~。笑

辻堂ラポール整骨院では、骨盤矯正だけでなく体重でお悩みの方や
お腹の引き締めに興味がある方にもいらっしゃって頂けます。

インナーマッスルを鍛えることで引き締め効果が期待できる、
「楽トレ」という機械がございます(*^^*)

お試しで1620円です!

興味のある方はぜひ辻堂ラポール整骨院までお問い合わせ下さい。

☎0466-35-4465

メールでのお問い合わせもOKです!

お待ちしております(^^♪