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美容ブログ記事

辻堂ラポール整骨院より ダイエット中の停滞期について

2017.04.03 | Category: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは!
もう4月を迎えましたね。
入学や入園、社会人になる方たち、おめでとうございます!!

ダイエットについていろいろ紹介させていただいておりますが、今日はそのダイエット中に起こりうる
「停滞期」についてお話したいと思います。

停滞期が訪れると、今まで頑張ってきた分、
これからどうしよう・・・とモチベーションも下がってしまいますよね。

ですが、停滞期というのは誰にでも起こる、自然な現象なのです。
今まで頑張ってきたダイエット、途中であきらめてしまうのはもったいないです。

停滞期が起きる=今まで順調に体重が落ちてきた という証拠なんですよ。

その停滞期は、個人差はありますが大体2週間~2カ月くらいで抜け出せると言われています。

正直長く感じるかもしれませんが、今までの生活を維持して、ダイエットを続けてみてくださいね。

落ちないからと言って、過剰に食事制限をするのは禁物です。
適度に炭水化物を摂取し、代謝を下げないように気を付けてください(^^)/

おすすめは、玄米のおにぎりを食べたり、お肉の赤身や魚、野菜をバランス良く取ること!

停滞期に負けず、頑張ってダイエットを続けましょう!(^^)!

辻堂ラポール整骨院では、産後の骨盤矯正をするだけでなく、プラスでEMSを使った楽トレという機械で
お腹を引き締めるといったコースのご案内もございます。

実際、患者様でも、この楽トレを使った機械でダイエットをし、
停滞期を乗り越えながらも-10㌔落とされてる方もいらっしゃいますよ!

ぜひご興味ある方は 辻堂ラポール整骨院までお電話下さい。
☎0466-35-4465

インターネットからの問い合わせも可能です。
ホームページからお気軽にどうぞ(^^)/

お待ちしております!