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2016 11月の記事一覧

茅ヶ崎/藤沢/辻堂 産後のママのお腹引締めメニューが近々完成です(^◇^)

2016.11.22 | Category: , , , , , , , , ,

おはようございます

雨が降って少し風邪っぴきさんが減るといいですね。

明日からもっと寒くなるみたい。

木曜日は雪が降るといううわさも…寒さ対策しましょうね!!

こんな時は、ぎっくり腰や、寝違えも多いらしいですよ。気をつけよっと。。。

 

最近は、産後のママたちの『お腹引締め』の希望の方が多くいらしています。

産後の身体は、骨盤の歪みや、骨盤の開きなど体の不調となる原因がいっぱいあります。

その中でも特にポイントとなるのが、インナーマッスルです。

 

産後の骨盤は、産前に比べてはるかに筋肉量が低下しています。そのおかげで内臓が垂れ下がってきたり、体脂肪が増える、筋肉はあるが使い方を忘れてしまっているなどしてポッコリお腹になってしまっている方がほとんどだと思います。

 

そこで、ラポールでは30分で9000回の腹筋トレーニングの効果の『楽トレ』と骨盤矯正を併用して体の中から引き締め、

骨盤の歪みが起こりにくくする。

結果、基礎代謝量が上がり、骨盤も安定し、お腹の筋肉が使えるようになることで引締め効果にもつながります。

寝ているだけで筋トレができる『楽トレ』結構効果が期待できると思います。

 

私の感想としては、細く長く付き合っていくことで体を緩やかに、しっかり変化させることが出来るもの。

として捉えています。

お腹痩せや、ダイエット、骨盤矯正でお悩みなママにお勧めしたいトレーニングです

産後の骨盤矯正とお腹の引き締め

2016.11.07 | Category: , , , , , , , , , , ,

おはようございます

寒いですね。余りの寒さに今シーズンは早々とブーツを出してしまいました。

 

産後の骨盤矯正をご希望される方々のメニューで一番多いお問い合わせとして

1、お腹を引き締めたい

2、体重を〇キロ落としたい

3、腰痛、肩こり、頭痛をどうにかしたい

4、骨盤の開きをどうにかしたい


というものが多いです。

 

妊娠中は背骨が周りの筋肉に引っ張られ結果として大腰筋が引っ張られる。

そして内臓が下がりやすくなるという現象も起こりやすくなります。

そのままにしておくと

腰痛や尿漏れだけでなく、

便通、神経痛、生理痛、貧血などにも影響があるといわれています。

産後1か月位から骨盤の矯正はできるので早急に体の歪みの矯正や、お腹の引き締めをお勧めします。

一番人気のお腹のたるみ&引締めコースは骨盤矯正+楽トレ

といって、お腹を引き締め&尿漏れにも有効なEМSのマシーンです。

 

その方によって目標値も異なるのですが大体6回?12回施術を行いながら元に戻していきます。

産後の身体のお悩みはほとんどのものが骨盤矯正&楽トレで解決できることが多いので

特に産後1年未満の方は産後の骨盤矯正を是非受けてみて頂きたいです。

 

産後のダイエットや、骨盤のお悩みはラポールまでお気軽に?♪♪(^◇^)♪♪

 

断乳期のデトックスやダイエットに酵素ドリンクを使用したファスティングもお勧めですよ。

 

藤沢/茅ヶ崎/鎌倉/平塚/ダイエットでなかなか痩せない方にお勧めのファスティング

2016.11.05 | Category: , , , , , , , , , , , ,

おはようございます。 朝晩の冷え込みも少しづつ厳しくなってきて秋を超えて冬が近づいてきた感じですね。 今日は、ダイエットに関するお話です。 最近ラポールでは、産後の骨盤矯正を行っている方が多くなってきているのですが ・なかなか痩せなくって困っている ・体重は落ちたのにお腹周りがなかなかね? ・健康的にデトックスしたい というようなお悩みを頂戴することが多くなってきました。 そこで当院でお勧めなのが ファスティングドリンクを使用したダイエットです。 http://https://goo.gl/images/DvEMY8

私も半年に1回は行っているのですが
3日間⇒準備期間 まごわやさしい を中心とした和食
3日間⇒ファスティング期 ドリンクのみいわば断食ってやつです
3日間⇒復食期  おかゆから徐々に食事を戻していく

といった9日間で行うプログラム。

感想は、体の中からキレイにいなる感じ。
お腹周りも一緒に【楽トレ】をやっていくと引き締まるしダイエットに対してや、食事に対しての見直しも出来るし
かなりの気づきもあります。

体重の変化でいうと毎回3キロ?8キロくらい(個人の感想によるものと、体質によって異なります)
落ちるし、何よりも体が軽いです。お腹痩せ効果抜群だと思います

もし、今のダイエットにお困りの方は、ファスティングって何?って聞いて見てください。

体の中からデトックスしませんか?